EFT

EFT

Emotionally Focused Therapy of wel EFT genoemd is een vorm van relatietherapie. Heb je het gevoel dat jullie relatie uit elkaar groeit, dan kan EFT zomaar de oplossing voor jullie wezen. EFT focust zich op de emoties en behoeftes van jou en je partner.

Iedereen heeft behoeftes in een relatie, deze zijn soms weggestopt en onderliggend. Als je deze behoeftes en gevoelens niet uitspreekt en opzoekt dan kan dit een groot obstakel vormen in de relatie. Als je behoeftes en gevoelens niet bespreekt met elkaar dan kunnen er negatieve gedragspatronen ontstaan. En hierdoor kunnen er ruzies ontstaan, die weer meer angst opleveren.

Met EFT gaan we opzoek naar deze behoeftes en onderliggende gevoelens. Je gaat elkaars angsten en gevoelens leren te begrijpen, zo zal je weer dichter tot elkaar groeien. Jullie gaan leren om steun bij elkaar te zoeken en zo een stevige basis in de relatie te creëren.

Hoe werkt het?

Fase 1: De escalatiefase
Jullie gaan starten door de patronen en gevoelens te herkennen en te begrijpen.
Jullie komen er bijvoorbeeld achter dat wanneer je een emotie voelt (verdriet, woede,
angst) dat je dan met een andere heftige emotie reageert, je wordt bijvoorbeeld boos
of je negeert elkaar.

Fase 2: De verbindingsfase
Jullie leren om de weggedrukte gevoelens en emoties meer toe te laten, gezamenlijk
werken jullie er naartoe om de negatieve patronen te doorbreken. Beiden zullen jullie
je angsten en gevoelens uitspreken, dit zal voor nieuwe verbindingen zorgen binnen
de relatie.

Fase 3: De bestendigingsfase
Jullie gaan op zoek naar andere manieren om problemen samen op te lossen. Dit
creëert die nieuwe sterke basis, waardoor jullie in de toekomst minder snel in
dezelfde negatieve patronen zullen terugvallen.

Bel mij voor meer informatie of voor het maken van een afspraak.

+316 38120747

Voordelen van depressie behandeling