Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie​

Cognitieve therapie gaat ervan uit dat het probleem ligt in hoe iemand iets interpreteert. Mensen met een depressie hebben vaak alleen aandacht voor de negatieve gedachten. In deze therapie krijg je zicht op je denkpatronen: je onderzoekt hoe je gedachten samenhangen met je gevoelens en gedrag. Vervolgens leer je hoe jouw gedachten die ongewenste gevoelens geven en hoe je deze kunt ombuigen naar gedachten die wel gewenste gevoelens geven. Door gebeurtenissen anders te interpreteren, komt er een objectievere kijk op jouw eigen gevoelens en waarnemingen en kunnen negatieve gevoelens verdwijnen, waardoor ook het gedrag verandert.

Hoe werkt Cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve gedragstherapie is een verzamelnaam voor een aantal hulpvormen waarin jij kunt leren hoe je beter kunt omgaan met negatieve gedachten en gevoelens over jezelf of over jouw omgeving. Door deze therapie leer je jouw stemming beter te beheersen en jouw gedrag beter af te stemmen op wat je wilt bereiken.

Waar werkt Cognitieve gedragstherapie bij?

• Paniek
• Depressie
• Piekeren
• Dwang
• Chronische pijn
• Somatoforme stoornissen

Bel mij voor meer informatie of voor het maken van een afspraak.

+316 38120747

Voordelen van depressie behandeling